Mangabird – Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang bagus? Ya, semua orang pasti menginginkan sosok yang ideal. Khusus untuk pria, Anda bisa melatihnya melalui aplikasi sport fitness di Android.
Dengan aplikasi ini, Anda bisa mendapatkan tubuh ideal dengan melakukan program latihan sendiri di rumah, seperti push-up, sit-up, lari, dan lainnya.
1. Thirty Day Fitness Challenge
Aplikasi Fitness di tempat pertama ditempati oleh Thirty Day Fitness Challenge. Aplikasi NorthPark ini berguna bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kebugaran dan kesehatannya secara ilmiah.
Ya, tantangan yang ditawarkan adalah 30 hari, dalam sebulan penuh, setelah itu Anda harus melakukan berbagai latihan yang telah disediakan untuk Anda secara teratur, seperti 30 hari abs, glutes, latihan seluruh tubuh, dll.
Setiap latihan dibagi menjadi 3 tingkat bagian, beberapa tersedia untuk pemula dan profesional. Jika Anda melakukannya secara teratur dan efektif selama sebulan penuh, hasil yang akan Anda dapatkan akan terlihat, terutama kondisi fisik.
2. Fitness & Bodybuilding
Fitness & Bodybuilding adalah aplikasi yang memungkinkan Anda untuk membentuk bagian tubuh Anda dalam waktu yang sangat singkat. Bagaimana? Di sini tentunya Anda harus mengikuti program latihan sesuai dengan kebutuhan Anda.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Anda pilih nanti seperti binaraga, fitnes, angkat besi dan masih banyak lagi. Latihan body sport ini disajikan dengan sangat sempurna, yang bisa anda lihat penjelasan detailnya nanti melalui video tutorialnya.
Salah satu fitur penting dari aplikasi ini adalah baris duduk. Dimana pada fitur ini nantinya anda dapat melihat proses atau kemajuan latihan olahraga anda, misalnya cara melihat perkembangan berat badan.
3. 7 Minute Workout
Percaya atau tidak, hanya 7 menit olahraga akan memberikan Anda tubuh yang ideal. Aplikasi yang dibuat oleh Simple Design ini mengajak Anda untuk melakukan latihan beban tubuh untuk mendapatkan bentuk tubuh yang Anda inginkan.
Berikut 12 jenis latihan yang memiliki manfaat masing-masing, antara lain Jumping Jacks, Push Ups, Squats, Wall Sits dan lainnya. Nantinya, mereka memberikan waktu 30 detik untuk berlatih dan 10 detik untuk istirahat dari setiap jenis olahraga yang ada.
Untuk hasil yang maksimal, lakukan olahraga secara teratur. Ya, tentu saja dengan hanya 7 menit setiap hari.
4. Runtastic Six Pack Abs Workout
Aplikasi ini sangat cocok untuk Anda yang ingin memiliki tubuh yang sempurna, tetapi tidak perlu pergi ke gym. Aplikasi ini juga membantu Anda meningkatkan kondisi fisik secara umum untuk mencapai berat badan ideal.
Di sini Anda akan menemukan berbagai metode latihan, mulai dari latihan kekuatan untuk otot kaki, perut, tangan, dan masih banyak lagi. Nantinya, sebaiknya Anda mengikuti latihan sesuai waktu yang ditentukan untuk hasil yang maksimal.
Menariknya, Runtastic Six Pack Abs Workout juga dilengkapi dengan fitur musik. Dimana nantinya Anda bisa berolahraga sambil mendengarkan musik yang Anda inginkan. Olahraga pasti akan lebih seru.
5. Runtastic Running & Fitness
Pada dasarnya, Runtastic Running & Fitness hanya menawarkan program latihan lari dan latihan dasar. Bahwa Anda kemudian dapat memperbaiki bentuk fisik tubuh dengan berlari atau melakukan latihan kebugaran untuk mencapai tubuh yang ideal.
Dalam menjalankan program itu sendiri, dilengkapi dengan fungsi GPS Runtastic. Fitur ini digunakan untuk melacak jarak yang ditempuh saat berlari, serta untuk melihat lintasan lari Anda di peta yang disediakan untuk Anda.
Oh ya, berkat fungsi Papan Peringkat, Anda akan dapat mengetahui jarak yang ditempuh oleh teman-teman Anda. Dengan cara ini, Anda mungkin bisa kembali memotivasi diri untuk mencapai berat badan ideal.
Referensi: